Daar ging ik dan, mijn auto volgeladen met bagage inclusief regenjas, wandelschoenen, buitenkussentje, dekentje, blocnote en pen, helemaal naar Bemelen in Zuid-Limburg.
Na 2,5 uur rijden kwam ik aan bij Ut Good de B&B waar ik voor 2 nachten geboekt had. Ontvangst met koffie en Limburgse vlaai deed de lange auto rit snel vergeten, de leuke kamer, mooie tuin en prachtige omgeving helemaal.
Donderdagochtend moesten we om iets voor 10 uur verzamelen onderaan de Bemelerberg. We werden daar opgehaald door Birgit Spoorenberg, een leuke enthousiaste vrouw en met haar jurkje, blote benen en hoedje op een aangename verschijning. We werden door een poort via een tuin naar een geweldige plek begeleidt. Midden in de natuur onder aan het bos stond een overdekte buitenkeuken, een tafel met bankjes een overkapping met houtkachel en een apart wc gebouwtje.
Onze groep bestond uit 10 dames vanuit het hele land. De meeste onbekend met “Shinrin- Yoku (spreek uit Shindin Yokkuh) , de kunst van het Japanse bosbaden. Wel wist iedereen dat we niet letterlijk gingen baden maar ons 2 dagen lang zouden “onderdompelen” in de natuur. “Shinrin-Yoku is een wetenschap en filosofie in één. Het brengt ons de kennis en leert ons de kunst om door de natuur geleid te worden naar een minder geactiveerd stress-systeem, een veerkrachtiger immuunsysteem en meer ruimte in je hoofd” aldus Birgit.
Zweverig? Wel nee….. we weten toch allemaal dat van een wandeling in het bos of op het strand je hoofd leeg wordt en je ontspant. De kunst van het bosbaden is dat je je zintuigen meer inzet om 1 te worden met de natuur. Birgit nam ons steeds mee in een stuk theorie om vervolgens het bos in te gaan en met “uitnodigingen ” ons te laten ondervinden wat ze zojuist allemaal verteld had. Ze vertelde ons zeer gedetailleerd en duidelijk hoe het kan dat we als we even uit ons drukke leven stappen en de natuur intrekken, we ons ineens minder gestrest voelen. Birgit weet veel, geeft veel informatie maar probeert je niet te overtuigen. Zelf ervaren is duidelijk haar motto. Doordat ze met visuele voorbeelden werkt, o.a. een (speelgoed) leeuw in een mand verstopt om je “Flight en Fight reactie te stimuleren” hangt de hele groep aan haar lippen en luisteren we aandachtig.
De hele dag door konden we thee pakken en tussen de middag kregen we 2 keer een heerlijke lunch verzorgd door Lesley van Les is more catering. Al met al heb ik genoten van 2 hele leuke cursusdagen, en fijne groep deelnemers, prachtige omgeving, mooi weer en een super enthousiaste en goede docente.
Ga ik er iets meedoen? Ja zeker, ik denk aan workshops bosbaden eventueel in combinatie met yoga of ademsessies. Houdt mijn site in de gaten!
Met dank aan:
Birgit Spoorenberg https://cursussalutogenese.nl/over-mij/
Reactie plaatsen
Reacties